長壽山位於台中市和平區，日治時舊名為肥崠山，
海拔約1320到1860公尺；步道前段是全台最大的香杉林，
中段則是茂密的孟宗竹林，後段則為柳杉混合林相，
沿途有多處石、竹桌椅可休息野餐；
林木茂密較少日曬，夏天溫度約在20幾度左右，
是很棒的避暑勝地。
步道單程約2.3公里，來回時間約170分鐘，
路程、難度剛剛好，屬於親子入門登山步道，
所以常常可見小朋友開心跟著家人來這裡踏（放）青（電）、
做森林浴，
是全年齡都適合探險的中級山。
長壽山在台中和平鳶嘴西稜線上，以前叫做肥崠山。
為何改名呢？他北方有大崠山，東南方有醜崠山，
所以叫肥崠山也挺好。
步道前段是全台最大的香杉林，中段是孟宗竹林，
後段則為柳杉雜木混林，山林沿途有設置多處石桌椅，
竹林路段也有竹竿坐椅可以休憩。
雖然很多人都評論算是輕鬆的路線，
但是因為海拔落差約500公尺，且有上下坡碎石路，
沿路杉林盤根錯節，若平時沒有運動習慣，
仍需注意非常注意自身的狀況與腳步。
比日本嵐山更有空靈美感的竹林秘境，
隱身在長壽山山林中的大片翠綠孟宗竹林中，
搭配著停滯的鐵牛廢車，彷彿來到時光靜止般的世界。
寧靜的竹林隨風輕拂，一旁還有登山客建造的竹椅可以休憩，
這裡的竹林景緻一點也不輸嵐山。
之所以稱為鐵牛車，主要是過去農村搬運物資以利用牛車為主，
到了60年代有了機械引擎為動力穿梭在鄉間產業道路上。
此間的廢棄鐵牛車，這應是早年載運孟宗竹下山之運輸工具，
現今不再砍伐這片竹林，決定放它在此養老退休，
功成身退，隱身於竹林內。
穿梭在綿延綠意小徑中，頓時忘了煩憂…….
孟宗竹主要生長於中國南方與日本的鹿兒島
以及臺灣的鹿谷、竹山地區，其生長最適海拔為
500到1800公尺的暖溫帶氣候區。
圓筒形稈散生高大，稈環不隆起，稈上部每節有二分枝；
披針形葉子，葉鞘上部略有細毛。根系集中稠密，竹稈生長快
（高度可達28米），生長量大。
但如果孟宗竹生長在海拔過低的地方，
其竹子會變細，而且冬筍的產量會大幅下降。
孟宗竹的竹筍可以食用。在冬季採收者味美，稱為「冬筍」；
春天採收較大支稱為春筍，若是竹筍破土而出照射到陽光則外觀
會成黑色，味道不會變苦；
作筍乾的麻竹跟孟宗竹是完全不同種類的竹子。
中級山的涼爽溫度，
以及大雪山森林遊樂區的生態豐富，
是適合親子共遊的舒適踏青路線。
