內洞林道位於新北市烏來山區，全長15.8公里，在1982年政府頒令
禁伐林木前，這條最高寬達4.5公尺的林間道路上，人車囂鬧，為運送砍伐
下來的林木而忙碌。
如今，前人揮汗的身影散去，取而代之的是前來運動休閒的人們，
或好友踏青，或攜家帶眷、同好揪團來此森呼吸。
這條步道擁有「台北最美林道」的美譽，
全線山水相伴，路基寬闊坦適，縱坡度約10％，行走起來幾無難度。
林道兩側綠林映目，蓊蓊鬱鬱，清幽寧靜，偶有曲裡彎拐，山壁巨岩粗獷，
若遇飛舞蝴蝶引路，愈往裡走愈像是綠野仙蹤的趣味遊歷，
洋溢著的活潑氣息，特別吸引越野路跑者專程而來。
林道入口有兩端，如果搭乘新店客運，走烏來國小右方山路就可到達內洞林道
登山步道入口，由此上山可順訪大刀山；另一端位於孝義產業道路上烏玉檢查哨旁，
則須開車且原則上只出不進，檢查哨另一側柵門口則可通往桶後林道。
內洞林道自2012年恢復開放，全程15.8公里，入口立了告示牌提醒來訪者
留心特定季節有毒蜂、毒蛇活躍等，不過不需擔心，因為幾乎都走在碎石鋪面上，
視線清楚，對路況觀察很有幫助。
起點後經過柏油路與水泥路段3.4公里，允許車輛通行，
左向通往原住民保留地，道路為鄉公所職轄，右徑進入碎石與泥土
混合路面，正式進入林道的精采路段，
鋪面壓實，漫走、跑跳都怡然自得，在綠林的空隙間還能遙望
插天山稜線上的逐鹿山、卡保山壯觀遠立。
內洞林道天災之後確實會有程度不一的坍方，
雖然現況多屬輕微，少有阻礙，不過，林道11公里處路基嚴重坍塌，
步行者可自一段高繞路線拉繩上攀銜接，
颱風豪雨之後，更要行前確認路況，注意安全。
往前續行，林蔭更密，來訪者稀，路徑愈顯原始自然，
柳杉林環抱，宛若走入桃花源。
只是，林道上已全然不見台車道的痕跡，
如果不是留有「林道」之名
以及連貫而立的電線桿作為線索，已難連結想像
昔日伐木運木的景象。
林道12.5公里處見一內洞國家森林遊樂區的方向指標，
另一側通往內洞林道終點，中途在溪徑旁有銜接大保克山和
多望來山的山徑，
15公里處之後路基脆弱，可能遭遇土石流隔阻林道，
若要推進，得要花一點工夫。
內洞林道上生機盎然，
是進行生態觀察絕佳的自然教室，
前次從內洞瀑布走來至崩塌處；
這一次就從3.4K處走至崩塌處；
兩次探索 ，
幾乎涵蓋了全程路段……..
